ADMINISTRANDO O MEDO

Recente pesquisa revelou que muitos brasileiros vivem dominados pelo medo.
Medo que vai desde o de ser assaltado, perder um filho, descobrir que tem
uma doença grave, não conseguir pagar as contas, a sofrer um acidente, ter
um ataque cardíaco ou perder o parceiro.
Alguns dos entrevistados revelaram que nem saem de casa ou que, em casa,
vivem em sobressalto, ao menor ruído estranho.
Naturalmente, vivemos num mundo onde há muita violência, maldade e
dificuldades.
Mas é importante se pense um pouco, a fim de não se engrossar o rol dos que
vivem sob a injunção do medo, perdendo anos preciosos das próprias vidas.
Assim, não sofra por antecipação. Algumas pessoas, sugestionáveis, assistem
imagens violentas na TV e acham que fatos como aqueles poderão acontecer com
alguém da sua família.
Tomar precauções é recomendável. A ninguém se pede que seja incauto,
imprevidente.
Mas daí a ficar pensando, a toda hora, que algo terrível vai acontecer, será
o mesmo que desistir da vida desde agora.
Pessoas que assim agem podem não se tornar vítimas de acidentes, de assaltos
ou de doenças, mas do próprio medo.
Medo que as manterá infelizes, isoladas.
Por isso, nunca deixe que o medo o paralise. Faça o que tiver que fazer: ir
à escola, às compras, ao templo religioso.
Se enfrentar medos e preocupações sozinho lhe parecer difícil, procure
ajuda. Pode ser de um psicólogo, de grupos de pessoas que sofrem problemas
semelhantes ou de um bom amigo.
E, em vez de se torturar com uma infinidade de contas a pagar, pense mais
antes de adquirir o novo eletrodoméstico, de realizar a viagem dos seus
sonhos, comprar a roupa da moda.
Aprenda a viver de acordo com os recursos que dispõem. Dê um passo de cada
vez. Planeje férias com antecedência. Programe-se.
Não gaste tudo que ganha. E, muito menos, não gaste o que ainda não ganhou.
Não fique pensando em ganhar na loteria, na sena, na loto, no programa
televisivo. Trabalhe e sinta orgulho de poder, com seu próprio esforço, ir
adquirindo o de que necessita.
Em vez de ficar pensando na possibilidade de se manifestar essa ou aquela
doença terrível, opte por fazer check-up anual.
Não espere para ir ao médico somente quando a dor o atormente, um problema
de saúde se manifeste.
Procure o médico para saber se está tudo bem com você. Faça exames. Pratique
exercícios sob supervisão.
Ande até a panificadora, em vez de ir sempre de carro. Pratique jardinagem,
lave o carro.
Pense, sobretudo, positivamente: "Deus protege a minha vida. Sou abençoado
por Deus. Sou filho de Deus."
Trabalhe com alegria, ganhando as horas. Não transforme o seu ambiente
profissional em um cárcere de torturas diárias.
Sorria mais. Faça amigos. Converse com os amigos. Estabeleçam, entre vocês,
um cuidado mútuo.
Isso no que se refere a você, aos seus filhos, ao seu patrimônio.
Unidos seremos fortes.
Enfim, não tenha medo do medo. Ele é um legado saudável e protetor. Mas se
torna um problema quando fica exagerado ou irracional.